Problemy ze snem - przyczyny, objawy, skutki, co powoduje, wizyta online
Zaburzenia snu to powszechny problem, który może dotknąć każdego - niezależnie od płci i wieku. Niestety bezsenność jest bardzo szkodliwa dla organizmu. Z tego względu po dostrzeżeniu u siebie objawów braku snu, należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem.
Wypełnij formularz medyczny
Bezsenność - przyczyny
Wiele osób cierpi na bezsenność. Przyczyny mogą być różnorodne. Zazwyczaj zaburzenia snu wynikają z:
- chronicznego stresu;
- czynników genetycznych;
- nieodpowiedniej higieny snu;
- przyjmowania środków psychoaktywnych.
Co jeszcze może powodować bezsenność? Przyczyną często są również zaburzenia psychiczne, takie jak nerwica, depresja czy zaburzenia lękowe.
Problemy ze snem - przyczyny
W ostatnim czasie coraz więcej osób zgłasza problemy ze snem. Przyczyny mogą być następujące:
- zaburzenia wydzielania melatoniny;
- strach przed bezsennością;
- spożywanie dużych posiłków późnym wieczorem;
- brak ruchu w ciągu dnia;
- spożywanie napojów kofeinowych późnym wieczorem;
- brak wyciszenia przed snem.
Co jeszcze powoduje problemy ze snem? Przyczyną może być niewygodny materac. Bardzo ważne jest zadbanie o komfortowe warunki do snu.
Budzenie się w nocy - z czego może wynikać?
Oto najczęstsze przyczyny budzenia się w nocy:
- bezdech senny;
- spożywanie alkoholu przed snem;
- choroby układu sercowo-naczyniowego;
- schorzenia związane z układem moczowym;
- choroby tarczycy.
Budzenie się w nocy może wynikać też z korzystania z telefonu przed snem. Należy pamiętać, że smartfony emitują światło niebieskie hamujące produkcję melatoniny.
Jakie są skutki braku snu?
Skutki braku snu są bardzo poważne. Mogą obejmować:
- przyrost masy ciała;
- problemy z koncentracją;
- trudności z przyswajaniem i zapamiętywaniem nowych informacji;
- wydłużony czas reakcji;
- obniżenie odporności;
- spadek libido.
Skutki braku snu to również większe ryzyko chorób przewlekłych, problemy ze zdrowiem psychicznym i ograniczenie płodności. Zatem zaburzeń snu nie wolno bagatelizować!
Problemy ze snem - co robić?
Już wiadomo, co powoduje bezsenność i jakie mogą być objawy braku snu. Teraz czas dowiedzieć się, co robić w przypadku zaburzeń snu. Otóż przede wszystkim unikać spożywania kofeiny i ciężkich posiłków przed snem. Ponadto ważne jest, aby zadbać o komfortowe warunki w sypialni. Kluczowe jest również ograniczenie korzystania z urządzeń elektronicznych przed snem. Jeśli jednak objawy braku snu są bardzo nasilone, zachęcamy do kontaktu z naszym lekarzem. Specjalista ten dokładnie wytłumaczy, co powoduje bezsenność, doradzi, jak sobie radzić z tym problemem, a w razie potrzeby przepisze odpowiednie leki.
Leki na zaburzenia snu - recepta
W celu uzyskania recepty na leki na bezsenność zapraszamy do skorzystania z naszych usług. Wystarczy umówić wizytę online, odbyć konsultację z lekarzem i zaczekać na kod do e-recepty. Specjalista na podstawie wywiadu będzie w stanie stwierdzić, czy pacjent rzeczywiście potrzebuje leki. Ponadto podczas wizyty online lekarz chętnie odpowie na pytania i szczegółowo wyjaśni, co powoduje bezsenność.