Krioterapia: Czym jest i jak wpływa na zdrowie?

Chociaż terapia zimnem może wydawać się nieprzyjemna, jej właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne oraz zdolność do poprawy kondycji skóry są dobrze udokumentowane. Dodatkowo, może też wpływać pozytywnie na nasze samopoczucie. Na czym polega taka terapia? Jakie są przeciwwskazania i jak się przygotować do terapii zimnem? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w niniejszym artykule.

 

Czym jest krioterapia?

Krioterapia to zaawansowana forma terapeutyczna wykorzystująca ekstremalnie niskie temperatury, często oscylujące między -180 a -110 stopniami Celsjusza. Procedura ta zazwyczaj wykorzystuje ciekły azot skoncentrowany w specjalistycznych urządzeniach do przeprowadzenia terapii zimnem.

Tradycyjna krioterapia miejscowa polega na aplikacji niskich temperatur bezpośrednio na wybraną część ciała za pomocą lodu, chłodnych opakowań lub specjalnych urządzeń, co skutecznie łagodzi ból, redukuje stany zapalne i wspomaga regenerację tkanek.

Terapia zimnem jest szeroko stosowana nie tylko w rehabilitacji, ale także jako skuteczne narzędzie wspomagające regenerację organizmu. Badania naukowe potwierdzają jej pozytywne działanie na organizm.

Krioterapia ogólna polega na ekspozycji całego ciała na niskie temperatury, często w specjalistycznych komorach kriogenicznych. 

Wskazania do krioterapii

Krioterapia ogólna:

• Leczenie przewlekłych stanów zapalnych, 

• Poprawa regeneracji tkanek mięśniowych i ścięgien po intensywnym wysiłku fizycznym.

• Zmniejszenie objawów chorób skórnych, w tym łuszczycy.

• Stwardnienie rozsiane (SM),

• Osteoporoza,

• Łagodzenie i/lub znoszenie objawów menopauzy,

• Stany zmęczenia psychicznego (stres),

• Zespoły depresyjne i nerwicowe.

Krioterapia miejscowa:

• Leczenie urazów sportowych, takich jak stłuczenia, naciągnięcia mięśni.

• Łagodzenie bólu i obrzęków pooperacyjnych.

• Redukcja stanów zapalnych, np. zapalenia ścięgien czy stawów.

 

Przeciwwskazania do krioterapii

Mimo swoich prozdrowotnych właściwości, krioterapia nie jest odpowiednia dla każdego. Wśród głównych przeciwwskazań do krioterapii wymienia się:

• Choroby układu sercowo-naczyniowego, np. niewydolność serca.

• Choroby układu oddechowego.

• Nadciśnienie tętnicze.

• Anemia (niedokrwistość).

• Niedoczynność tarczycy.

• Zaburzenia i niewydolności krążenia.

• Nadwrażliwość na zimno.

Przed przystąpieniem do krioterapii zawsze zaleca się konsultację z lekarzem, który dokładnie oceni stan zdrowia pacjenta i podejmie decyzję czy zabieg jest odpowiedni oraz bezpieczny dla danej osoby.

Przygotowanie do terapii zimnem:

• Krioterapia ogólna: Pacjent pacjent ubrany jest w kostium kąpielowy, rękawiczki i skarpetki, aby zminimalizować ekspozycję na ekstremalne zimno.  Terapia zimnem odbywa się w specjalnej kriokomorze. Konieczne jest również przestrzeganie zasad bezpieczeństwa. Cały przebieg zabiegu jest kontrolowany przez personel medyczny, który utrzymuje stały kontakt z pacjentem i może przerwać krioterapię w każdym momencie. Po zakończeniu sesji zalecana jest kinezyterapia, czyli wykonanie specjalnie dobranej serii ćwiczeń ruchowych, prowadzonej przez fizjoterapeutę, zazwyczaj trwająca do 30 minut.

• Krioterapia miejscowa: Skóra powinna być czysta i sucha przed aplikacją zimna. W celu ochrony innych części ciała pacjent może potrzebować lekkiego ubrania lub ręcznika.

Przed przystąpieniem do terapii zimnem zaleca się zawsze konsultację z lekarzem w celu oceny możliwych przeciwwskazań oraz dostosowania procedury do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia pacjenta. Regularne monitorowanie postępu terapii i przestrzeganie zaleceń specjalisty są kluczowe dla bezpieczeństwa i skuteczności zabiegu krioterapeutycznego.

 

Jak krioterapia wpływa na zdrowie?

• Działanie przeciwbólowe

• Redukcja stanów zapalnych

• Poprawa regeneracji

• Poprawa kondycji skóry

• Regulacja układu immunologicznego

• Redukcja stresu i poprawa samopoczucia

Krioterapię można wykorzystać również do włosów. Jej właściwości regenerują pasma i przywracają ich zdrowy wygląd. Krioterapia włosów jest obecnie oferowana w wielu salonach fryzjerskich i może naprawić zniszczone kosmyki.

 

Podsumowanie

Krioterapia jest kompleksową metodą terapii, która może wspomagać leczenie różnorodnych schorzeń. Jest niezwykle skuteczna i znacząco przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia. Terapia zimnem nie tylko łagodzi ból i redukuje stany zapalne, ale także wspiera proces regeneracji tkanek poprzez stymulację krążenia krwi oraz poprawia ogólne samopoczucie. Ważne jest jednak pamiętanie o istniejących przeciwwskazaniach oraz konieczności odpowiedniego przygotowania i konsultacji lekarskiej przed przystąpieniem do zabiegu krioterapii.

Bibliografia

https://betamed.pl/poradniki/krioterapia-zabieg-leczenia-zimnem-w-komorze-kriogenicznej/

https://www.doz.pl/czytelnia/a12697-Krioterapia_ogolnoustrojowa_i_krioterapia_miejscowa__na_czym_polega_Wskazania_przeciwwskazania_jak_sie_przygotowac_do_terapii_zimnem

https://www.cefarm24.pl/czytelnia/przeziebienia-i-bol/na-jakie-schorzenia-pomaga-krioterapia/

https://www.medipakiet.pl/blog/krioterapia-jakie-daje-efekty-medipakiet/

https://bitmed.pl/blog/198-zimnolecznictwo-i-krioterapia