Krioterapia: Czym jest i jak wpływa na zdrowie?
Chociaż terapia zimnem może wydawać się nieprzyjemna, jej właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne oraz zdolność do poprawy kondycji skóry są dobrze udokumentowane. Dodatkowo, może też wpływać pozytywnie na nasze samopoczucie. Na czym polega taka terapia? Jakie są przeciwwskazania i jak się przygotować do terapii zimnem? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w niniejszym artykule.
Czym jest krioterapia?
Krioterapia to zaawansowana forma terapeutyczna wykorzystująca ekstremalnie niskie temperatury, często oscylujące między -180 a -110 stopniami Celsjusza. Procedura ta zazwyczaj wykorzystuje ciekły azot skoncentrowany w specjalistycznych urządzeniach do przeprowadzenia terapii zimnem.
Tradycyjna krioterapia miejscowa polega na aplikacji niskich temperatur bezpośrednio na wybraną część ciała za pomocą lodu, chłodnych opakowań lub specjalnych urządzeń, co skutecznie łagodzi ból, redukuje stany zapalne i wspomaga regenerację tkanek.
Terapia zimnem jest szeroko stosowana nie tylko w rehabilitacji, ale także jako skuteczne narzędzie wspomagające regenerację organizmu. Badania naukowe potwierdzają jej pozytywne działanie na organizm.
Krioterapia ogólna polega na ekspozycji całego ciała na niskie temperatury, często w specjalistycznych komorach kriogenicznych.
Wskazania do krioterapii
Krioterapia ogólna:
Leczenie przewlekłych stanów zapalnych,
Poprawa regeneracji tkanek mięśniowych i ścięgien po intensywnym wysiłku fizycznym.
Zmniejszenie objawów chorób skórnych, w tym łuszczycy.
Stwardnienie rozsiane (SM),
Osteoporoza,
Łagodzenie i/lub znoszenie objawów menopauzy,
Stany zmęczenia psychicznego (stres),
Zespoły depresyjne i nerwicowe.
Krioterapia miejscowa:
Leczenie urazów sportowych, takich jak stłuczenia, naciągnięcia mięśni.
Łagodzenie bólu i obrzęków pooperacyjnych.
Redukcja stanów zapalnych, np. zapalenia ścięgien czy stawów.
Przeciwwskazania do krioterapii
Mimo swoich prozdrowotnych właściwości, krioterapia nie jest odpowiednia dla każdego. Wśród głównych przeciwwskazań do krioterapii wymienia się:
Choroby układu sercowo-naczyniowego, np. niewydolność serca.
Choroby układu oddechowego.
Nadciśnienie tętnicze.
Anemia (niedokrwistość).
Niedoczynność tarczycy.
Zaburzenia i niewydolności krążenia.
Nadwrażliwość na zimno.
Przed przystąpieniem do krioterapii zawsze zaleca się konsultację z lekarzem, który dokładnie oceni stan zdrowia pacjenta i podejmie decyzję czy zabieg jest odpowiedni oraz bezpieczny dla danej osoby.
Umów się na konsultację lekarską online
Szybka i wygodna teleporada z naszymi lekarzami. Zarezerwuj swoją konsultację już teraz.
Przygotowanie do terapii zimnem:
- Krioterapia ogólna: Pacjent pacjent ubrany jest w kostium kąpielowy, rękawiczki i skarpetki, aby zminimalizować ekspozycję na ekstremalne zimno. Terapia zimnem odbywa się w specjalnej kriokomorze. Konieczne jest również przestrzeganie zasad bezpieczeństwa. Cały przebieg zabiegu jest kontrolowany przez personel medyczny, który utrzymuje stały kontakt z pacjentem i może przerwać krioterapię w każdym momencie. Po zakończeniu sesji zalecana jest kinezyterapia, czyli wykonanie specjalnie dobranej serii ćwiczeń ruchowych, prowadzonej przez fizjoterapeutę, zazwyczaj trwająca do 30 minut.
- Krioterapia miejscowa: Skóra powinna być czysta i sucha przed aplikacją zimna. W celu ochrony innych części ciała pacjent może potrzebować lekkiego ubrania lub ręcznika.
Przed przystąpieniem do terapii zimnem zaleca się zawsze konsultację z lekarzem w celu oceny możliwych przeciwwskazań oraz dostosowania procedury do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia pacjenta. Regularne monitorowanie postępu terapii i przestrzeganie zaleceń specjalisty są kluczowe dla bezpieczeństwa i skuteczności zabiegu krioterapeutycznego.
Jak krioterapia wpływa na zdrowie?
Działanie przeciwbólowe
Redukcja stanów zapalnych
Poprawa regeneracji
Poprawa kondycji skóry
Regulacja układu immunologicznego
Redukcja stresu i poprawa samopoczucia
Krioterapię można wykorzystać również do włosów. Jej właściwości regenerują pasma i przywracają ich zdrowy wygląd. Krioterapia włosów jest obecnie oferowana w wielu salonach fryzjerskich i może naprawić zniszczone kosmyki.
Podsumowanie
Krioterapia jest kompleksową metodą terapii, która może wspomagać leczenie różnorodnych schorzeń. Jest niezwykle skuteczna i znacząco przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia. Terapia zimnem nie tylko łagodzi ból i redukuje stany zapalne, ale także wspiera proces regeneracji tkanek poprzez stymulację krążenia krwi oraz poprawia ogólne samopoczucie. Ważne jest jednak pamiętanie o istniejących przeciwwskazaniach oraz konieczności odpowiedniego przygotowania i konsultacji lekarskiej przed przystąpieniem do zabiegu krioterapii.
Umów się na konsultację lekarską online
Szybka i wygodna teleporada z naszymi lekarzami. Zarezerwuj swoją konsultację już teraz.
Benzodiazepiny - co to, jak działają, ile utrzymują się w moczu?
Benzodiazepiny – co to jest, jak działają na organizm oraz jak długo utrzymują się w moczu? Poznaj kluczowe informacje na temat tych substancji i ich wpływu na zdrowie.
Przeczytaj
Co to są psychotropy? Jak działa na zdrowego człowieka, jak długo utrzymują się w organizmie?
Dowiedz się, czym są psychotropy, jak wpływają na zdrowego człowieka oraz jak długo utrzymują się w organizmie. Zrozum ich działanie i znaczenie dla zdrowia psychicznego.
Przeczytaj
Jakie są objawy zawału serca u kobiet?
Dowiedz się, jakie są objawy zawału serca u kobiet. Zrozum różnice w objawach, na które warto zwrócić uwagę, aby szybciej zareagować i zadbać o zdrowie.
Przeczytaj
Menopauza - co to jest, objawy, jak długo trwa?
Menopauza – co to jest, jakie są jej objawy i jak długo trwa? Poznaj etapy menopauzy, jej wpływ na organizm oraz sposoby łagodzenia dolegliwości.
Przeczytaj
Badania poziomu TSH - jak się przygotować, norma, jaki poziom jest niebezpieczny?
Dowiedz się, jak przygotować się do badania poziomu TSH, jakie są normy oraz kiedy poziom TSH może być niebezpieczny dla zdrowia. Sprawdź, co warto wiedzieć o badaniu tarczycy.
Przeczytaj
Od czego zacząć zdrowe odchudzanie? Praktyczny przewodnik /część 2/
Dowiedz się, od czego zacząć zdrowe odchudzanie! Praktyczny przewodnik krok po kroku, który pomoże Ci zrozumieć, jak skutecznie i bezpiecznie schudnąć. Sprawdź część 2 i rozpocznij swoją podróż do lepszej sylwetki.
Przeczytaj
Od czego zacząć zdrowe odchudzanie? Praktyczny przewodnik /część 1/
Dowiedz się, od czego zacząć zdrowe odchudzanie! Praktyczny przewodnik krok po kroku, który pomoże Ci zrozumieć, jak skutecznie i bezpiecznie schudnąć. Sprawdź część 1 i rozpocznij swoją podróż do lepszej sylwetki.
PrzeczytajRola snu w kontroli wagi: jak sen wpływa na metabolizm i apetyt?
Odkryj, jak sen wpływa na metabolizm i apetyt, a także jakie jego aspekty są kluczowe w kontroli wagi. Dowiedz się, dlaczego odpowiednia ilość snu jest niezbędna dla zdrowego stylu życia i utrzymania prawidłowej wagi.
Przeczytaj