Jak zachęcić bliską osobę do rozpoczęcia terapii?

Obserwowanie bliskiej osoby zmagającej się z problemem jest trudne. Często pojawia się chęć pomocy, lecz nie zawsze wiadomo, jak delikatnie rozpocząć rozmowę o terapii. W poniższym artykule przedstawione zostaną sprawdzone porady i praktyczne wskazówki dotyczące tego, jak zachęcić bliską osobę do skorzystania z pomocy psychologa lub terapeuty.

Jak zachęcić bliską osobę do rozpoczęcia terapii?

Poniższe wskazówki są oparte na praktycznych doświadczeniach oraz rekomendacjach ekspertów, które pomogą w delikatny i efektywny sposób przedstawić temat psychoterapii bliskiej osobie.

Wybór odpowiedniego czasu i miejsca

Rozmowa o terapii jest delikatnym tematem, który wymaga odpowiednich warunków. Właściwy moment i miejsce mogą zdecydować o sukcesie rozmowy.

Jak to zrobić?

• Wybór czasu, gdy bliska osoba nie jest przytłoczona codziennymi obowiązkami ani zmęczona, jest kluczowy. Najlepiej, aby rozmowa miała miejsce wtedy, gdy osoba sama porusza swoje problemy lub jest w stosunkowo dobrym nastroju.
• Ustalenie spotkania w cichym i prywatnym miejscu, gdzie można porozmawiać bez zakłóceń z zewnątrz, jest istotne. Unikane powinny być miejsca, które mogą wywołać dodatkowy stres lub napięcie.

Dobór właściwych słów

Wybór odpowiednich słów jest kluczowy w rozmowie o terapii. Słowa powinny być dobrane w taki sposób, aby wyrazić troskę i obawy w sposób, który nie wywoła oporu.

Jak to zrobić?

• Zamiast stwierdzać „Powinieneś iść na terapię”, warto powiedzieć „Widzę, że przeżywasz trudne chwile. Czy zastanawiałeś się nad możliwością terapii?”
• W rozmowie należy skupić się na słuchaniu i wspieraniu, unikając oceniania czy wywierania presji. Używanie stwierdzeń, które pokazują zrozumienie i troskę, np. „Chciałbym, abyś był szczęśliwszy, może terapia mogłaby pomóc?”, jest zalecane.

Przygotowanie argumentów

Osoby niekorzystające wcześniej z terapii mogą mieć wiele obaw. Przygotowanie się na te nie jest istotne dla prowadzenia rozmowy w sposób przekonujący i wspierający.

Jak to zrobić?

• Warto wyjaśnić, że terapia jest normalnym sposobem radzenia sobie z problemami, podobnie jak wizyta u lekarza.
• Należy podkreślić, że terapeuta jest profesjonalistą, który zachowuje poufność i pomaga w rozwiązywaniu problemów.
• Zaznaczenie, że terapia może być wsparciem w procesie zdrowienia, a nie oznaką słabości.
• Jeżeli osoba jest bardzo przygnębiona, zaproponowanie wsparcia oraz zachęcenie do skontaktowania się z Kryzysowym Telefonem Zaufania 116 123.

Zaangażowanie innych osób

Wsparcie innych bliskich osób może być pomocne w przekonaniu kogoś do terapii.

• W przypadku nieskutecznych prób rozmowy, zaufana osoba z bliskiego kręgu może również poruszyć temat terapii. Ważne, aby była to osoba, która ma pozytywny wpływ na osobę, której chce się pomóc.

Pomoc w znalezieniu terapeuty

Pierwszy krok w terapii, jakim jest znalezienie odpowiedniego terapeuty, może być zniechęcający. Pomoc w tym zakresie ułatwia podjęcie decyzji o terapii.

Jak to zrobić?

• Pomoc w wyszukiwaniu profili terapeutów, przeglądaniu opcji oraz wspólne umówienie pierwszej wizyty mogą być skutecznymi działaniami.
• Rozmowa w formie wizyty online może zwiększyć komfort osoby, umożliwiając jej odbycie konsultacji lekarskiej w domowym zaciszu.

Podsumowanie

Psychoterapia może stanowić cenne wsparcie dla bliskich osób zmagających się z problemami emocjonalnymi. Kluczowe jest, aby wszelkie próby wprowadzenia tematu terapii były dobrze przemyślane i odpowiednio przygotowane.

Wiele osób może zyskać na skorzystaniu z terapii online. Konsultacje psychologiczne dostępne na naszej stronie mogą zapewnić większy komfort i elastyczność, ułatwiając podjęcie decyzji o terapii. Bardzo istotne jest, aby nie zwlekać z działaniem i podjąć wszelkie możliwe kroki, aby pomóc bliskiej osobie w poszukiwaniu profesjonalnego wsparcia.

Bibliografia

https://psychomedic.pl/bliska-osoba-w-kryzysie-psychicznym-jak-przekonac-do-leczenia/

https://hedepy.pl/o-zdrowiu-psychicznym/5-wskazowek-jak-pomoc-komus-bliskiemu-rozpoczac-terapie